ヨガっ！！

今日ヨガに行ってきました。
何かのついでに１，２回やったことがある程度の全くの初心者です。

日本人の奥様が2年半も続けていて、とってもお勧めの先生ということで一緒に行ってきました。
10回チケットで60ドル。近所のスポーツセンターです。
1回700円くらいだし、いつ行ってもいいし
まあ数ヶ月かかっても、10回くらいは行くでしょうと思ったのです。

行ってみるととっても良い感じ。
足の悪いお年寄りも来てたり、近所の奥様相手ののんびりしたヨガでした。
ヒーリングミュージックがかかっていて、最期には「オーーーーーム」って数回言って、
「ナマステ」で終わるのです。
一応ハタヨガってことですが、初心者はたぶんどこも同じですよね。

簡単なポーズでも真剣にやるとすごく辛いし、ここが物足りなくなったら本格的な所を探すんだと思いますが、1年や2年で物足りなくなるのでしょうか。

同じ先生だと週2回。
他の先生の所も行くと、ほぼ毎日行けます。

英語の勉強にもちょっとなるし、運動不足はかなりなものなので、ちょっと続けてみようかな。

最終目標はクンダリーニが開くとこなんですけど、今日はちょっと前屈しただけでお腹のスジがつりました。
先は長い・・・

Comments

[投稿情報: chiko]

やったー！やっとヨガデビューだねえ。

最初はできるだけ、たくさん続けていったほうが、筋肉痛が楽だと思うよ・・・。最低週３回、できれば毎日でも。

1回７００円は安いよ。よかったね。

[投稿情報: ふぃん]

ありがとー！
って言っても、ホント初心者クラスなんだけど。
とりあえず第一歩だな。
でも最初は回数多く行った方がいいのかなあ。
2日後くらいに筋肉痛になって、3日くらいで筋肉痛が治って、2日くらいでまた行きたくなったら1週間後かあって思ってたんだけど・・・

一応同じ先生で、週2日は行ってみようかな。
あとは家でDVD見ながらやるっていうのもいいと思うよ。
みんながいると緊張してリラックスできないし・・・
英語環境にまだまだ馴染んでないもんで。

[投稿情報: chiko]

一週間に一度だと、いつまでもそのたびに筋肉痛になるよ。そして全然、やわらかくならないし上達しない。

家でするのも入れて３、４回はするのだー。

そして私は、ＤＶＤよりも音声だけを聞きながらできるやつがお勧め。ＤＶＤだとどうしても見ちゃうので、体に十分意識が行かない気がするんだよね。なんか集中できないの。あ、ヨガのＤＶＤはそういえば見たことないけど。

[投稿情報: ふぃん]

家でするぶんを入れて、できるだけ毎日、と思ってたぶん3回4回できるかどうかだな。

自分の体の固さに愕然としたし。。
寝る前5分のストレッチくらいは続くかもしれない。

あと、基本的なことが分かればCDでいいんだろうけど、本当に初心者だと理想のイメージはあった方がいいと思うな。
頭の中では素晴らしいことやってるんだけど、実際は全然違うのね（笑）。

あと英語の声だけだと全然わからない・・・

ずっと後になって、英語の音だけでできたらいいなって感じですか。