スポーツクラブ4カ所目・・・

スポーツクラブに行き始めましたー。
考えてみると4カ所目・・・

引っ越しが多いという理由だけではなく
今までそれぞれ、3ヶ月くらいで行かなくなってたんですよねー。

理由はいろいろあるけども
家からちょっと遠かったというのが最大の理由かと。
たぶんだけど。

今回はマンションの横にくっついているので
雨が降っても傘がいりません。

1秒くらいは外を歩くので、屋根付ければいいのにって思わなくもないけど。

ルームシューズをそのまま履いてきてもいいですよーってことなので
荷物が軽くなります。
タオルも無料で貸してくれるので
ここで行かないんだったら、もう一生スポーツクラブはあきらめよう・・・

なにしろ4カ所目だもんねー。

ヨガのクラスとかいろいろあるし
ゴルフの狭い部屋の打ちっ放しスペースもある。
ガンバルゾー！

週に2回は行かないとっ！

Comments

[投稿情報: ｃｈｉｋｏ]

やっとはじめたのかー。そこまで恵まれた環境で続かなかったら、もうダメだなー。

そして、週に２回ではなくて、３回じゃないと、効果はでないっていう話もあるよー。私はなんと、ｉｐｏｄの１．９９ドルなソフトで、腹筋運動をしている、これがやっぱり週３回が理想ってことなんだけど、気が向いたらもっとできるし、とりあえず３週間くらいは続いているよ～。効果はまだ全然、感じられないけど。微妙に楽しいような気も。

[投稿情報: ふぃん]

そうなのだ。
この環境で続かなかったらもうダメだなー。

Wii Fit はダメだったから、私はipodもダメだろうなー。

家で一人でっていうのはたぶん全部ダメだ。ヨガのDVDとかも・・・

面白かったのが、トレーナーさんが、とにかく全くしんどくないプログラムを組んでくれたのだ。
ほとんど力を入れず、ゆるゆるの運動量。それでも汗はかくんだけど。
で、まず決まった時間に来る習慣をつけてくださいって。

「みんな習慣をつける前に頑張っちゃうから、3週間とか3ヶ月で来なくなっちゃうんです」って。

続けたほうがいいのは分かってるわけだから、最初はお風呂に入りにくるだけでもいいから、決まった時間に来ることが一番大事ですって。

なるほどーっと思ったね。
しかもそこは温泉なんだよね。

とにかく行ってお風呂に入ることから始めよう。

それもできなかったら・・・

・・・もう高い服は買いません・・・

[投稿情報: ｃｈｉｋｏ]

うわー、さすがプロだなー。もちろん、お客さんがすぐにやめちゃったら商売上困るわけだけど。

それでも、週に２回とか３回、お風呂に入りにいくだけでも、けっこう大変っていうことを、よくわかっているねー。

３ヶ月じゃなくて、せめて半年続いたら、それだけですごいかも。効果がでるかどうかに関係なく。

[投稿情報: ふぃん]

私は仕事以外、ストレスがかかることが全くできないので、こういうのも精神力を鍛える練習になると思うんだな。

月を鍛えるってやつ。
勝間さんもよく言ってる、習慣に落とし込むってのが大事だよね。
何事も。

スポーツクラブも翻訳も、日々の習慣になれば、いつの間にか遠い所まで行けてるんだろうなー。

習慣がキーワードね。